피부용 콜라겐 : 어떻게 피부를 젊게 유지합니까?

피부용 콜라겐 : 어떻게 피부를 젊게 유지합니까?

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의학적 질문이나 우려 사항이 있으면 담당 의료 제공자에게 문의하십시오. Health Guide의 기사는 의료 사회 및 정부 기관에서 가져온 동료 검토 연구 및 정보에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다.

콜라겐이란?

콜라겐은 피부, 관절, 힘줄 등과 같은 결합 조직의 일부인 필수 단백질입니다. 신체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 콜라겐은 신체의 많은 조직을지지하는 구조를 제공합니다. 이 때문에 콜라겐 보충제를 사용하여 피부, 뼈, 모발 및 관절 건강에 도움이되는 인기가 높아지고 있습니다. 콜라겐 보충제는 종종 소, 돼지 또는 해양 동물 조직과 같은 동물 공급원에서 얻습니다. 과학자들은 효모와 식물 세포가 콜라겐을 생성 할 수있는 기술을 개발했습니다. 하지만 비용 및 기타 요인으로 인해 비건 콜라겐은 널리 사용되지 않음 동물성 콜라겐 (Avila Rodríguez, 2017). 보충제는 알약 및 분말 형태로 제공되며 단독으로 섭취하거나 스무디 또는 기타 음식에 통합 할 수 있습니다. 전 세계적으로 콜라겐의 사용은 계속 성장 , 콜라겐 제품에 수십억 달러가 지출되고 있습니다 (Vollmer, 2018).

생식기

  • 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질로 피부, 관절 등과 같은 결합 조직의 일부를 구성합니다.
  • 콜라겐 보충제는 일반적으로 소, 돼지 또는 해양 동물 조직과 같은 동물 공급원에서 제공됩니다.
  • 30 세가 지나면 피부 (콜라겐 90 %)가 자연적인 노화와 태양 노출로 인해 콜라겐이 분해되면서 콜라겐이 손실되기 시작합니다.
  • 경구 콜라겐 보충제를 복용하면 잔주름, 주름, 피부 탄력 상실, 피부 건조와 같은 노화 징후를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 콜라겐의 다른 잠재적 인 건강상의 이점으로는 관절염 환자의 관절통 감소, 손톱 모양 개선, 골다공증 위험 감소, 죽상 동맥 경화증 치료 등이 있습니다. 이 분야에서 더 많은 연구가 필요합니다.

콜라겐과 피부

콜라겐은 피부의 90 % 이상을 구성하므로 사람들이 콜라겐이 피부 노화에 미치는 역할에 관심이있는 것은 당연합니다. 신체에는 다양한 종류의 콜라겐이 있지만 피부에는 주로 콜라겐 유형 1 및 콜라겐 유형 3 (Avila Rodríguez, 2017). 나이가 들어감에 따라 신체는 콜라겐을 적게 생성하고 콜라겐을 분해하는 물질을 생성합니다. 콜라게나 아제 (Kohl, 2011). 18 ~ 29 세에 콜라겐이 손실되기 시작하고 40 세 이후에는 연간 약 1 %가 손실됩니다. 80 세가되면 콜라겐 생성은 25 % 만 청년들만큼이나 (Leon-Lopez, 2019). 콜라겐의 손실은 피부에 해로운 영향을 미칩니다. 콜라겐을 잃음으로써 피부는 다른 세포가 만들 필요가 엘라스틴 및 히알루 론산과 같은 중요한 화합물 (Vollmer, 2018). 잔주름과 주름, 건조 함, 처짐, 피부 탄력 상실 (피부가 뒤로 물러나는 능력)과 같은 노화 피부에서 흔히 볼 수있는 징후는 종종 콜라겐 상실로 인한 것입니다.

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태양 노출로 인한 손상 (광노화라고 함)도 피부의 콜라겐에 영향을 미칩니다. 얼굴 피부 노화의 약 80 %는 태양 손상 — 어린 시절에 발생하는 태양 노출은 나중에 노화 된 피부의 모습을 바꿀 수 있습니다 (Kohl, 2011). 피부를 태양에 노출 시키면 자외선 (UVA 및 UVB)이 피부 세포에 DNA 손상을 일으켜 피부 세포에서 더 많은 화합물을 생성합니다. 콜라겐 분해 (Kohl, 2011). 또한 태양 노출은 생산량을 줄이다 피부를 탱탱하고 탄력있게 유지하는 데 필요한 성분 인 엘라스틴 성분 (Kohl, 2011). 광노화가있는 사람들은 어릴 때부터 정기적 인 자외선 차단제를 사용한 사람들보다 노화 징후가 더 많습니다.

많은 노화 방지 화장품은 어떤 식 으로든 콜라겐을 표적으로 삼습니다. 일부에는 더 작은 단백질 조각으로 분해 된 콜라겐 (콜라겐 펩티드라고도 함) 인 가수 분해 콜라겐이 포함됩니다. 다른 것에는 신체가 더 많은 콜라겐을 만드는 데 사용할 수있는 콜라겐의 전구체 (또는 빌딩 블록)가 포함됩니다. 다른 것들은 더 많은 콜라겐을 생성하도록 피부 세포를 자극하는 화합물을 포함합니다. 몇 가지 예 비타민 C (아스코르브 산), 알파 하이드 록시 산 (AHA), 레티노이드 (트레티노인, 레티놀)가 포함됩니다 (Baumann, 2018). 그리고 그것은 단지 화장품이 아닙니다. 레이저 나 화학적 박피와 같이 노화 방지에 사용되는 많은 절차는 콜라겐 생성을 자극하여 작동합니다. 종종 노화 방지 치료에는 몇 가지 옵션 조합이 포함됩니다.

콜라겐은 피부 노화 과정에서 매우 중요하기 때문에 콜라겐 보충제를 노화 방지 치료에 통합하는 방법에 대한 지속적인 연구가 진행 중입니다. 많은 동물 연구에서 입으로 섭취 한 가수 분해 콜라겐이 피부에 미치는 영향을 조사했습니다. 그만큼 연구 결과 경구 콜라겐 보충제는 피부 콜라겐의 건강을 증가시킬뿐만 아니라 피부 건조와 염증을 개선 할 수 있습니다 (Vollmer, 2018). 인간 연구는 또한 콜라겐 보충에 대한 이점을 보여줍니다. 여러 연구에 따르면 가수 분해 된 콜라겐 보충제를 피부 탄력 향상 , 잔주름과 주름의 수를 줄이고 피부를 매끄럽게 만들고 피부 보습을 증가시키고 얼굴의 피부 노화 징후를 줄였습니다 (Vollmer, 2018).

콜라겐 보충제를 사용하여 피부 회춘 (피부를 더 젊게 보이게하는) 분야에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 지금까지 그 결과는 유망합니다. 그러나 콜라겐 보충제는 시간의 영향을 되 돌리는 마술 지팡이가 아닙니다. 대부분의 경우 콜라겐 보충은 노화의 모습을 어느 정도 감소시키고 잠재적으로 새로운 주름의 발달을 늦추고 피부 노화의 다른 징후를 개선합니다.

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콜라겐의 추가 이점

노화 방지에 대한 잠재적 인 효과 외에도 콜라겐은 다른 의학적 문제에 대한 건강상의 이점을 가질 수도 있습니다. 노화 방지를 위해 콜라겐을 조사한 연구 중 하나는 콜라겐 보충제를 섭취 한 사람들이 개선 된 손톱 모양 및 손톱 파손 감소 (Vollmer, 2018). 콜라겐의 또 다른 잠재적 용도는 다음과 같습니다. 관절통 개선 류마티스 관절염 및 골관절염과 같은 관절 상태에서 기능합니다 (Bello, 2006). 연구에 따르면 콜라겐을 섭취하면 골밀도 향상 폐경 후 여성에서 잠재적으로 골다공증 발병 위험을 감소시킵니다 (Konig, 2018). 또한 콜라겐 보충제가 혈관에 영향을 미칠 수 있으며 예방 및 치료 심장병의 중요한 원인 인 죽상 경화증의 원인이됩니다 (Tomosugi, 2017). 그러나 이러한 모든 건강 주장은이를 뒷받침 할 데이터가 제한되어 있으며 이러한 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 마지막으로 콜라겐은 때때로 특정 음식에 추가 단백질을 늘리고 지방 함량을 줄이며 다른 용도 중에서도 질감과 안정성을 개선합니다 (Bello, 2006).

결론

과학자들은 노화 과정을 계속 연구하고 노화의 징후를 늦추는 잠재적 인 옵션에 대해 더 많이 배우고 있습니다. 콜라겐은 분명히 노화에 중요한 역할을합니다. 콜라겐 보충제를 복용하면 노화 징후를 개선하고 다른 방식으로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다행히도 부작용이 거의 없습니다. 일부의 경우 잠재적 인 이점을 위해 콜라겐 보충제를 사용해 볼 가치가 있습니다.

참고 문헌

  1. Avila Rodríguez, M., Rodríguez Barroso, L., & Sánchez, M. (2017). 콜라겐 : 그 출처와 잠재적 인 미용 적용에 대한 검토. Journal Of Cosmetic Dermatology, 17 (1), 20-26. 도이 : 10.1111 / jocd.12450 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.12450
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  7. Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., & Numata, N. et al. (2017). 콜라겐 트리 펩타이드가 건강한 사람의 죽상 경화증에 미치는 영향 Journal Of Atherosclerosis and Thrombosis, 24 (5), 530-538. 도이 : 10.5551 / jat.36293 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27725401/
  8. Vollmer, D., West, V. 및 Lephart, E. (2018). 피부 건강 향상 : 피부 미생물 군유 전체에 영향을 미치는 천연 화합물 및 미네랄의 경구 투여. 국제 분자 과학 저널, 19 (10), 3059. doi : 10.3390 / ijms19103059 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30301271/
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