케토 다이어트로 아빠의 7번째 체중 감량 – 아이들을 따라잡을 수 없었던 후

DAD는 단 5개월 만에 놀라운 92lbs를 감량하고 근육을 쌓은 후 영감으로 묘사되었습니다.




40세의 Jeremiah Peterson은 가족 하이킹을 하는 동안 세 자녀를 따라갈 수 없다는 것을 깨닫고 과감한 변화를 일으킬 때라고 결정했습니다.

Jeremiah Peterson은 150일 만에 놀라운 변화를 겪었습니다.







292lbs의 체중계를 기울인 몬태나주에서 온 미국인은 어느 날 거울을 보며 자신을 오랫동안 바라보았고 가족을 위해 변화를 주어야 한다는 것을 깨달았습니다.

그는 자신의 인스타그램 페이지에 '9, 7, 6세 아이들보다 먼저 숨이 차고 휴식을 취해야 한다는 것을 깨달았습니다.





'나는 거울을 보며 내 가족, 내 책임, 그리고 1년도 안 되어 40세가 될 내 모습에 대해 생각했다. 나는 내 인생에서 몇 가지 심각한 변화를 가져와야 한다는 것을 알고 있었습니다.'

Peterson은 케토 다이어트(고지방 및 저탄수화물 다이어트)를 사용하여 즉각적인 결과를 얻을 수 있는지 확인했습니다.





UFC 슈퍼스타 코너 맥그리거(Conor McGregor)는 에너지를 얻기 위해 탄수화물이 결핍된 신체가 대신 예비 지방을 태우기 시작하는 케토시스라는 정상적인 대사 과정에 의존하는 케토로 맹세할 수 있는 하나의 이름에 불과합니다.

그는 또한 아침에 개를 데리고 2마일 산책을 하고 오후에 체육관에 가는 것을 포함하여 하루에 두 번 운동을 했습니다.





Peterson이 놀라운 결과를 보기 시작한 것은 그리 오래되지 않았습니다.

그는 소셜 미디어 계정에서 다음과 같이 말했습니다. '케토 휠을 돌린 이후로 나는 더 이상 내 배를 부풀리는 물건을 갈망하지 않는다는 것을 알게 되었습니다.





'식사 후 역겹고 속이 더부룩하지 않고 다음날 아침 체육관에서 몸이 너무 좋아집니다.'

그는 Instagram에서 진행 상황의 모든 단계를 기록했으며 현재 팔로워가 무려 95,000명에 달합니다.

ABC 7은 그가 42 사이즈 청바지에서 150일 만에 33 사이즈로 어떻게 갔는지 보고합니다.

그는 '나 자신의 경우 변화를 통해 체력과 몸매 목표를 달성하면서 자신감이 많이 생겼다.

'자신감이 부족하여 자신을 향상시킬 방법을 찾고 있다면 체력이나 체중 감량 목표를 설정해 보십시오.

'이를 달성하면 더 많은 것을 할 수 있다는 자신감을 얻게 될 것입니다.'

미국인은 하루에 두 번 운동하고 케토 다이어트를 했다

그는 불과 몇 개월 만에 뱃살이 통통해졌습니다.

예레미야는 아침과 오후에 하루에 두 번 운동했습니다.

그는 자신을 지탱해 주는 것이 가족이라는 것을 인정했습니다.

Jeremiah는 이제 Instagram에서 다른 사람들에게 체중 감량을 권장합니다.

크리스 에반스(Chris Evans)는 식사와 함께 술을 끊은 것이 '인생을 바꿨고' 체중 감량에 도움이 되었다고 말합니다.