낮은 테스토스테론 증상 : 낮은 T의 10 가지 징후

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의학적 질문이나 우려 사항이 있으면 담당 의료 제공자에게 문의하십시오. Health Guide의 기사는 의료 사회 및 정부 기관에서 가져온 동료 검토 연구 및 정보에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다.



테스토스테론은 이미지 문제가 있습니다. 현대 사회에 필수적인 사려 깊음과 밈 생성 능력 대신 공격성, 자아, 무차별적인 힘과 관련이 있습니다. 하지만 테스토스테론이 없다면 남자는 말 그대로 남자가 될 수 없습니다. 테스토스테론이 사춘기에 남성의 신체 발달을 담당한다는 사실을 알고 계실 것입니다. 그러나 호르몬은 모든 연령대의 남성 건강에 중요한 역할을합니다. 그리고 테스토스테론 수치가 감소하면 삶의 질을 떨어 뜨리는 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 그것과 함께 살 필요는 없습니다. 이를 인식하고 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

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  • 낮은 테스토스테론 (또는 낮은 T)은 혈중 주요 남성 성 호르몬 수치가 최적 수준에 미치지 못한다는 것을 의미합니다.
  • 테스토스테론 (테스토스테론에서 추출되는 DHT와 함께)은 사춘기에 이차 성징을 유발하지만 평생 동안 여러 신체 과정에 중요합니다.
  • 테스토스테론 수치는 약 40 세부터 자연적으로 감소합니다.
  • 낮은 T는 성기능 장애, 근육 손실 및 우울증을 포함한 다양한 신체적 정신적 증상을 유발할 수 있습니다.
  • 이 상태는 테스토스테론 대체 요법으로 해결할 수 있습니다. 연구에 따르면 여러 보충제가 일부 사람들의 테스토스테론을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

낮은 테스토스테론이란 무엇입니까?

낮은 테스토스테론 수치 (성선 기능 저하증 또는 낮은 T라고도 함)는 혈중 테스토스테론 수치가 비정상적으로 낮은 것입니다.

테스토스테론은 고환과 부신에서 생성됩니다. 이것은 안드로겐 또는 남성 성 호르몬으로 태어날 때부터 존재하며 태아를 남성으로 만듭니다. 사춘기에는 테스토스테론 수치가 급증하여 근육 성장, 체모 및 정자 생산과 같은 2 차 성적 특징이 생성됩니다. 그리고 T는 성욕, 발기 기능, 정자 생성, 골밀도, 근육량, 기분 안정 등을 조절하면서 평생 남성의 건강에 중요한 역할을합니다.

테스토스테론 수치는 나이가 들어감에 따라 40 세경부터 자연적으로 떨어집니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 노화 외에도 테스토스테론 수치가 감소하는 다른 원인이 많이 있습니다. 여기에는 비만, 수면 무호흡증과 같은 수면 문제, 만성 질환, 특정 유형의 감염 (예 ​​: HIV), 일부 약물 (아편 유사 제 및 스테로이드 포함)이 포함됩니다.

테스토스테론은 다양한 신체 기능에 영향을 미치므로 낮은 수치는 겉보기에 관련없는 다양한 징후와 증상을 나타낼 수 있습니다.





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낮은 테스토스테론 진단

낮은 테스토스테론의 발병률은 나이가 들면서 증가합니다. 의사는 혈액 검사로 테스토스테론을 확인할 수 있습니다. 신체마다 정상적인 테스토스테론 수치가 어떻게 정의되는지에 대해 가이드가 없습니다. 일반적으로 우리는 정상적인 테스토스테론 수치를 데시 리터당 300 ~ 1,000 나노 그램 (ng / dL) 사이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 테스토스테론 수치는 하루 종일 크게 다릅니다. 아침에 가장 높으며 하루에서 다음 날로 바뀝니다. 그렇기 때문에 의사는 보통 T가 낮은 남성을 진단하기 전에 별도의 날에 두 번의 이른 아침 테스토스테론 수치 (보통 오전 7시에서 오전 9시 사이)를 요구합니다.

낮은 테스토스테론의 일반적인 증상

  1. 낮은 성욕. 성욕의 감소는 낮은 테스토스테론의 일반적인 징후입니다. 하지만 보편적 인 것은 아닙니다. 일부 남성은 낮은 T에도 불구하고 정상적인 성욕을 유지합니다.
  2. 발기 부전. 여기에는 자발적 발기 감소, 성 활동 중 발기 어려움 또는 아침 발기 감소가 포함될 수 있습니다.
  3. 수면 패턴 / 피로의 변화. 낮은 T는 아이러니 한 주기로 수면을 방해 할 수 있습니다. 불면증이나 수면 장애를 유발하여 적절한 눈을 감을 수 없습니다. 그러나 수면은 신체가 테스토스테론을 생성하는 것이므로 매일 밤 7-9 시간의 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다.
  4. 제 지방 근육량 감소. 테스토스테론은 근육 형성에 기여하므로 T 수치가 감소하면 근육량이 감소 할 수 있습니다. 체지방이 증가하여 비만으로 이어질 수 있습니다. 여성형 유방 또는 남성의 유방 조직 발달도 발생할 수 있습니다. 좋은 소식 : 근력 운동 (일명 근육 형성) 운동은 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다.
  5. 골밀도 감소. 증상에는 허리 통증이나 키 손실이 포함될 수 있지만 종종 골밀도 감소는 충돌이나 넘어짐으로 인해 뼈가 부러 질 때까지 조용히 진행됩니다. 의료 서비스 제공자는 골밀도 (BMD) 검사를 통해 귀하의 뼈 건강을 평가할 수 있습니다.
  6. 탈모. 성인 남성의 대부분의 탈모 사례는 두피의 모낭을 공격하는 테스토스테론의 부산물 인 DHT로 인한 남성형 대머리 때문입니다. 그러나 어떤 경우에는 테스토스테론 수치가 낮 으면 탈모가 발생할 수 있습니다.
  7. 낮은 정액 양.
  8. 낮은 혈구 수. 테스토스테론의 감소는 적혈구 수의 감소 인 빈혈을 유발할 수 있습니다.
  9. 에너지 부족. 피로는 일반적으로 테스토스테론 감소를 동반합니다. 그러나 만성 피로는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 경험하고 있다면 담당 의사의 평가를받는 것이 중요합니다.
  10. 기분 변화 또는 우울증의 징후. 여기에는 과민성, 피로, 만성적 인 낮은 기분, 절망감 또는 이전에 즐거웠 던 활동의 즐거움 부족이 포함될 수 있습니다.


개인은 이러한 증상을 모두, 일부 또는 전혀 경험하지 않을 수 있습니다. 확실한 진단을 위해서는 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수치를 실제로 측정해야합니다.

낮은 테스토스테론 치료

테스토스테론 결핍이있는 경우 의료 서비스 제공자는 테스토스테론을 증가시키는 FDA 승인 방법 인 TRT 또는 테스토스테론 대체 요법을 권장 할 수 있습니다. 테스토스테론 요법은 다음과 같은 방법으로 투여 할 수 있습니다.

  • 피부 패치
  • 젤
  • 주사
  • 외과 적으로 이식 된 펠릿
  • 정제

테스토스테론 대체 요법의 일반적인 부작용은 낮은 정자 수입니다. TRT의 위험은 인공 테스토스테론을 추가하면 신체가 충분히 생산하고 있다고 생각하기 때문에 뇌에서 생성되는 신호 호르몬 인 GnRH, LH, FSH의 생성을 늦출 수 있다는 것입니다. 이것은 정자 생산을 늦추고 자신의 테스토스테론을 만드는 신체의 능력을 악화시키는 원치 않는 부작용을 가질 수 있으며, 이는 지속적인 TRT에 의존하게 만들 수 있습니다.

낮은 테스토스테론을위한 천연 치료법

테스토스테론 수치가 낮다고 생각되면 검사를 의뢰 할 수있는 의료 서비스 제공자에게 의학적 조언을 구하여 진행 상황을 전체적으로 파악하는 것이 좋습니다. 테스토스테론 수치가 낮거나 치료 및 해결이 가능한 다른 건강 상태 일 수 있습니다.

즉, 일부 연구에 따르면 테스토스테론 수치를 높일 수있는 비타민과 보충제가 있습니다.

  • 비타민 D. 많은 미국인들은 햇빛 비타민이 부족하여 피부가 태양에 노출 될 때 신체가 자연적으로 생성하기 때문에 이름이 붙여졌습니다. 낮은 비타민 D 수치는 낮은 T에 기여할 수 있기 때문에 남성에게는 특별한 책임이 될 수 있습니다. 일부 연구 결과 비타민 D를 보충하면 비타민 D가 부족한 남성의 성기능을 개선하고 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다 (Pilz, 2011).
  • 마그네슘. 일부 연구에서 마그네슘 보충제는 남성의 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다 (Maggio, 2014).
  • 아연. 연구 결과 아연 보충제를 섭취하면 난임 남성의 정액 품질이 향상되고 아연 결핍 남성의 테스토스테론 수치가 증가 할 수 있습니다 (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. 2019 년 소규모 연구에서 16 주 동안 ashwagandha 보충제를 복용 한 과체중 남성은 위약을받은 남성에 비해 테스토스테론이 15 % 증가했습니다 (Lopresti, 2019).
  • 호로 파. 12 주 연구 호로 파 보충제를 섭취 한 남성은 위약을 투여 한 남성에 비해 테스토스테론 수치, 아침 발기 및 성행위 빈도가 증가한 것으로 나타났습니다 (Rao, 2016).
  • DHEA. 부신에서 생성되는이 호르몬은 테스토스테론의 천연 부스터입니다. 일부 연구에서 DHEA 보충제를 복용하면 운동과 함께 무료 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다 (Liu, 2013).

이 연구는 유망하지만 다른 많은 연구는 보충제 복용과 테스토스테론 수치 사이의 연관성을 찾지 못했습니다. 실제로 낮은 테스토스테론 진단을 받았다면 치료를 위해 보충제에 의존해서는 안됩니다. 대신 의료 제공자에게 TRT에 대해 이야기하십시오.

참고 문헌

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., & Colagar, A.H. (2018). 아연은 남성 불임의 필수 요소입니다. 남성의 건강, 발아, 정자 품질 및 수정에서 아연 역할에 대한 검토. 생식 및 불임 저널 , 19 (2), 69–81. 에서 검색 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T.C., Lin, C.H., Huang, C.Y., Ivy, J. L., & Kuo, C. H. (2013). 고강도 인터벌 훈련 후 중년 및 청년 남성의 유리 테스토스테론에 대한 급성 DHEA 투여의 효과. 유럽 ​​응용 생리학 저널 , 113 (7), 1783–1792. 도이 : 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A.L., Drummond, P.D., & Smith, S.J. (2019). 노화, 과체중 남성에서 Ashwagandha (Withania somnifera)의 호르몬 및 활력 효과를 조사하는 무작위 이중 맹검 위약 대조 교차 연구. 미국 남성 건강 저널 , 13 (2), 1557988319835985. doi : 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F.D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G. P. (2014). 남성의 신체 기능 조절에서 마그네슘과 테스토스테론의 상호 작용. International Journal of Endocrinology , 2014 년 . 도이 : 10.1155 / 2014 / 525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,… Zittermann, A. (2011). 남성의 테스토스테론 수치에 대한 비타민 D 보충제의 효과. 호르몬 및 대사 연구 , 43 (03), 223–225. 도이 : 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W.J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). 전문 Trigonella foenum-graecumseed 추출물 인 Testofen은 이중 맹검 무작위 임상 연구에서 건강한 노화 남성의 노화 관련 안드로겐 감소 증상을 줄이고 테스토스테론 수치를 높이며 성기능을 향상시킵니다. 노화 남성 , 19 (2), 134–142. 도이 : 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
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