이 비타민은 발기 개선에 도움이 될 수 있습니다

부인 성명

의학적 질문이나 우려 사항이 있으면 담당 의료 제공자에게 문의하십시오. Health Guide의 기사는 의료 사회 및 정부 기관에서 가져온 동료 검토 연구 및 정보에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다.




음경을 자연스럽게 두껍게 만드는 방법

별보다 적은 발기를 경험 한 적이 있다면 Google 박사를 처음 방문했을 가능성이 높습니다. 더 나은 발기를 제공하고, 더 오래 지속되며, 성관계를 개선한다고 주장하는식이 보조제에 대한 많은 정보가 있습니다. 많은 것이 BS입니다. 실제로 발기를 개선 할 수있는 비타민과 보충제에 대한 과학적 설명을 살펴 보겠습니다.

생식기

  • 일부 비타민 결핍은 발기 부전의 원인이 될 수 있습니다.
  • 특히 비타민 C와 D의 결핍은 발기 문제와 관련이 있습니다.
  • 다른 보충제는 ED 개선에 대한 가능성을 보여 주었지만 부분적으로는 보충제가 FDA 규제를받지 않았고 부분적으로는 효능에 대한 고품질 증거가 부족하기 때문에 주사위를 던졌습니다.
  • ED를 경험하고 있다면 의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.

발기 부전이란?

발기 부전 (ED)은 만족스러운 성생활에 충분한 발기를 얻거나 유지할 수없는 경우입니다. 여기에는 원하는만큼 오래 지속되지 않거나 원하는만큼 단단하지 않은 발기가 포함될 수 있습니다.

ED는 고통 스러울 수 있지만 매우 흔합니다. 가장 흔한 성기능 장애입니다. 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 ED를 경험합니다. 더 많은 것으로 추정됩니다 미국에서 3 천만 명 발기 부전이있다 (Nunes, 2012).







ED를위한 비타민

광고

ED 치료 첫 주문에서 $ 15 할인





실제 미국 면허를 보유한 의료 전문가가 귀하의 정보를 검토하고 24 시간 이내에 답변을 드릴 것입니다.

더 알아보기

일부 비타민 결핍은 발기 부전의 원인이 될 수 있습니다.





인후 임질은 얼마나 오래 지속됩니까?

비타민 D

한 연구 3,400 명의 참가자 중 비타민 D 결핍이있는 남성은 다른 모든 위험 요소를 통제했을 때 발기에 문제가있을 가능성이 32 % 더 높다는 것을 발견했습니다 (Farag, 2016).

낮은 비타민 D 수치는 매우 일반적입니다. 2001 ~ 2006 년 사이 미국 인구의 3 분의 1 Institute of Medicine에 따르면 비타민 D의 양이 부족했습니다 (Looker, 2011). 의료 서비스 제공자는 간단한 혈액 검사로 비타민 D 수치를 테스트 할 수 있습니다.

의학 연구소와 국립 보건원에 따르면 비타민 D의 권장식이 허용량 (RDA)은 70 세까지 남녀의 하루 15mcg (600IU)입니다. 70 세 이상의 남녀는 20mcg를 섭취해야합니다. 하루 (800 IU). 그러나 내분비 학회는 하루 37.5 ~ 50mcg (1,500 ~ 2,000IU)가 적절한 혈중 비타민 D 수치를 더 잘 유지할 수 있다고 말합니다.

비타민 C

우리 모두는 비타민 C (아스코르브 산)가 중요한 영양소라는 것을 알고 있지만 발기에도 도움이 될 수 있습니다 (Meldrum, 2010). 산화 방지제는 산화 질소 (NO) 생성을 촉진하고 분해를 방지합니다. 비타민 C는 혈류를 촉진합니다 다양한 신체 과정에서 NO 생산에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 C의 합리적인 복용량은 매일 500 ~ 1,000mg입니다 (Harvard Health Publishing, 2019). 비타민 C가 풍부한 식품에는 브로콜리와 브뤼셀 콩나물과 같은 야채와 오렌지와 딸기와 같은 과일이 포함됩니다. 브뤼셀 콩나물 한 컵은 일일 권장 C 값의 124 % (USDA, 2020) 및 오렌지 주스 한잔은 206 %를 제공합니다 (USDA, 2020).

비타민 B3 및 B9

비타민 B3 (a.k.a. niacin)은 혈관 질환에 일반적으로 사용되는 보충제이며 니아신 보충제는 발기에도 도움이 될 수 있습니다 (Ng, 2011).

중등도 또는 중증 발기 부전을 가진 160 명의 남성을 대상으로 한 2011 년 연구에서 그룹을 2 명으로 나누었습니다. 남성 80 명에게는 나이아신 보충제를, 80 명은 위약을 투여했습니다. 니아신을 투여 한 그룹은 대조군에 비해 발기 유지 능력이 향상되었다고보고했습니다. 나이아신은 칠면조, 아보카도, 땅콩과 같은 식품에서 발견됩니다. 비타민 B 복합체로 보충 할 수도 있습니다.

엽산 (비타민 B9) 산화 질소 생성 및 발기 반응과도 관련이 있습니다. 일부 연구에서는 엽산 결핍과 발기 부전 사이의 상관 관계를 보여줍니다 (Yang, 2014).

B 복합 보충제를 복용하면 B9 수치가 높아지거나 시금치, 우유, 오렌지 주스 등 엽산이 많은 음식을 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 B9 수치가 낮은 지 확인하기 위해 간단한 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다.

ED 용 허브 보조제

뿔의 염소 잡초

뿔의 염소 잡초 피로와 낮은 성욕을 치료하기 위해 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 온 중국 전통 약초입니다. 일부 일화 보고서와 동물 실험에 따르면 각질 염소 잡초가 발기를 개선하여 발기 장애를 해결할 수 있다고합니다. 흥분한 염소 잡초에는 PDE5의 약한 억제제 인 물질 인 이카리 인이 포함되어 있습니다 (Dell’Agli, 2008). PDE5를 억제하는 것은 Viagra 및 Cialis와 같은 ED 약물이 작동하는 방식입니다. 그러나 이카리 인에 대한 연구는 동물과 시험관에서 수행되었습니다. 흥분한 염소 잡초는 인체에서 같은 방식으로 작동하지 않을 수 있습니다.

실데나필이 작동하는 데 얼마나 걸립니까?

Yohimbe

요힘빈 요 힘베 껍질의 활성 성분 인는 최음제 또는 남성 성기능 강화제로 판매되는 보충제의 일반적인 성분입니다. 2015 년 연구 검토에 따르면 7 개의 임상 시험에서 요힘빈이 ED 치료에 대해 위약보다 우수하다고 결정했습니다 (Cui, 2015). 그러나 연구자들은 연구가 요힘빈을 PDE5 억제제와 직접 비교하지 않았기 때문에 1 차 ED 치료로 간주 될 수 없다고 지적했습니다.

홍삼

고려 인삼 수년 동안 발기 부전 치료로 선전되었습니다. 2,080 명의 발기 부전 남성을 대상으로 한 24 개의 대조 시험에 대한 한 메타 분석에서 연구자들은 인삼이 발기 기능을 크게 향상 시켰으며 발기 부전 치료에 효과적인 약초 치료가 될 수 있음을 발견했지만, 그 전에 더 많은 연구가 필요하다고 경고했습니다 (Borrelli, 2018).

DHEA

Dehydroepiandrosterone , 또는 DHEA는 부신에서 생성되는 호르몬입니다. 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 호르몬의 천연 촉진제입니다. 일부 연구에 따르면 DHEA 보충제를 복용하면 운동과 함께 무료 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다 (Lui, 2013). 다른 것들은 차이를 발견하지 못했다 (Brown, 1999).

부스파는 뇌에서 어떻게 작동합니까?

시트룰린과 아르기닌

아미노산 인 시트룰린은 비아그라의 작용과 유사하게 혈관을 이완시킬 수 있습니다. 혈관을 넓힐 수있는 또 다른 아미노산 인 아르기닌의 전구체입니다. 아르기닌 보충제의 효능은 논쟁의 여지가 있습니다. 이는 신체가 사용하기에 너무 빨리 분해 될 수 있고 L- 아르기닌 결핍은 일반적으로 발기 부전을 유발하지 않기 때문입니다. 수박은 시트룰린이 풍부한 천연 식품 중 하나입니다.

ED를위한 비타민 / 허벌 보충제 고려 사항

ED 치료를 위해 비타민 또는 보충제를 고려할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항 : 처방약과 달리 비타민 및 보충제는 FDA 승인 또는 규제를받지 않습니다. 따라서 당신은 그들의 효능이나 품질을 절대적으로 확신 할 수 없습니다. 그들 중 많은 사람들은 효과가 있는지 여부를 진정으로 알 수있는 효능에 대한 충분한 증거가 없습니다.

특정 비타민 및 보충제는 건강 상태에 영향을 미치거나 복용중인 처방약과 위험하게 상호 작용할 수 있습니다. 비타민이나 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.

기타 ED 치료

ED에 대한 경구 약물은 매우 효과적입니다. sildenafil (브랜드 이름 Viagra), tadalafil (브랜드 이름 Cialis) 및 vardenafil (브랜드 이름 Levitra)을 포함하여 여러 제품을 사용할 수 있습니다.

낮은 테스토스테론이 ED의 원인 인 경우 테스토스테론 대체 요법 (TRT)은 주사, 웨어러블 패치 또는 피부에 바르는 젤을 통해 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다.

발기 부전이있는 일부 남성의 경우 음경 펌프, 수탉 고리, 또는 (심각한 경우) 수술로 삽입 한 음경 임플란트와 같은 장치를 사용하는 것이 성기능 회복에 효과적이었습니다.

발기는 건강 할 때 가장 좋습니다. 규칙적인 운동을하고, 건강한 식단을 섭취하고, 금연을하고, 알코올 섭취를 제한하는 것과 같은 간단한 생활 방식을 바꾸는 것만으로도 ED를 개선 할 수 있습니다.

ED를 경험하고 있다면 의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다. 귀하에게 적합한 솔루션을 찾도록 도와 줄 것이며, 심각해지기 전에 다른 건강 문제를 제거 할 수 있습니다.

참고 문헌

  1. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D.V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). 발기 부전을위한 초본식이 보충제 : 체계적인 검토 및 메타 분석. 마약, 78 (6), 643–673. 도이 : 10.1007 / s40265-018-0897-3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  2. Brown, G.A., Vukovich, M.D., Sharp, R.L., Reifenrath, T.A., Parsons, K.A., & King, D. S. (1999). 구강 DHEA가 혈청 테스토스테론에 미치는 영향과 젊은 남성의 저항 훈련에 대한 적응. 응용 생리학 저널, 87 (6), 2274–2283. 도이 : 10.1152 / jappl.1999.87.6.2274 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10601178
  3. Cui, T., Kovell, R.C., Brooks, D.C., & Terlecki, R.P. (2015). 비뇨기과 전문의가 남성의 성 건강을 위해 가장 많이 판매되는 영양제에서 발견되는 성분에 대한 가이드입니다. 성의학 저널, 12 (11), 2105-2117. 도이 : 10.1111 / jsm.13013 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26531010
  4. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,… Bosisio, E. (2008). Icariin 유도체에 의한 인간 Phosphodiesterase-5의 강력한 억제. 천연물 저널, 71 (9), 1513–1517. 도이 : 10.1021 / np800049y https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18778098
  5. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). 비타민 D 결핍은 발기 부전의 더 많은 유병률과 독립적으로 연관되어 있습니다 : National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2004. 죽상 경화증, 252, 61–67. 도이 : 10.1016 / j.atherosclerosis.2016.07.921 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  6. Harvard Health Publishing. (2019). 그건 그렇고, 의사 : 저에게 맞는 비타민 C의 양은 얼마입니까? https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me에서 검색했습니다. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me.
  7. Looker, A.C. (2011, 3 월). NCHS 데이터 요약 : 비타민 D 상태 : 미국, 2001–2006. 2020 년 3 월 검색 https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db59.pdf
  8. Meldrum, D.R., Gambone, J.C., Morris, M.A., & Ignarro, L.J. (2010). 발기 기능과 혈관 건강을 극대화하기위한 다각적 인 접근 방식입니다. 불임 및 불임, 94 (7), 2514–2520. 도이 : 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  9. Ng, C. F., Lee, C. P., Ho, A. L., & Lee, V. W. (2011). 발기 부전과 이상 지질 혈증을 앓고있는 남성에서 나이아신이 발기 기능에 미치는 영향 성의학 저널, 8 (10), 2883–2893. 도이 : 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  10. Nunes, K.P., Labazi, H., & Webb, R.C. (2012). 고혈압 관련 발기 부전에 대한 새로운 통찰력. 신장과 고혈압의 현재 의견, 21 (2), 163–170. 도이 : 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4004343/
  11. Ross, A.C., Manson, J. E., Abrams, S.A., Aloia, J.F., Brannon, P.M., Clinton, S.K.,… Shapses, S.A. (2011). 의학 연구소의 칼슘 및 비타민 D에 대한식이 기준 섭취량에 대한 2011 년 보고서 : 임상의가 알아야 할 사항. 산과 및 부인과 조사, 66 (6), 356–357. 도이 : 10.1097 / ogx.0b013e31822c197a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118827
  12. USDA FoodData Central 검색 결과 : 브뤼셀 콩나물. (2020). https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients에서 검색 함 https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  13. USDA FoodData Central 검색 결과 : 오렌지 주스. (2020). https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients에서 검색 함 https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  14. Yang, J., Yan, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L., & Zou, Y.-J. (2014). 발기 부전 및 조루 환자의 새로운 잠재적 위험 요소 : 엽산 결핍. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902. doi : 10.4103 / 1008-682x.135981 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
더보기